La préparation du défi

Cette année, l’opération #MoveForMuco est reconduite. À cette occasion, il fallait retrouver un nouveau défi ! Après une relecture d’anciens cahiers d’entraînements, voici ce que j’ai retrouvé sans l’avoir jamais totalement oublié :

Le jeudi 17 avril 1997

  • Rivière : la Mayenne.
  • Parcours : Mayenne (club) – Pont de Daon
  • Distance : 83.3 km.
  • Embarcation : wavehopper.
  • Pagaie : pagaie cuillère.
  • Durée : 13h30.
  • Remarque : 38 barrages dont 20 portages et 18 de passés, des enfants m’ont encouragé lors du passage d’un barrage, beaucoup de canards, un héron m’a accompagné de Château-Gontier à Daon, les paysages vus de la rivière sont magnifiques !

La décision est donc prise de refaire la descente Mayenne – Daon le dimanche 17 avril 2022, 25 ans après, avec le même kayak !

Malgré un emploi du temps chargé, j’ai pu réessayer cette embarcation et reprendre une pagaie cuillère. Les sensations et le geste sont vite revenus. Pourtant, il a fallu tout se remémorer : la position des mains sur la pagaie, la position des mains par rapport à l’axe du bateau et à la hauteur des yeux, la rotation des épaules, la poussée sur les jambes… bref, beaucoup d’éléments à prendre en considération en très peu de temps. Le seul essai que je n’ai pas réalisé en entraînement, c’est l’embarquement et le débarquement sur les pontons en amont et en aval des écluses. Ces pontons sont destinés aux bateaux de plaisance, donc très difficilement accessibles aux kayakistes.

Ronan, un enfant atteint de la mucoviscidose, a dessiné sur le dossard imprimé à l’occasion de ce défi. Valérie, sa maman, m’a aussi donné une astuce hydratation : jus de raisin, eau et un peu de sel ! Par la suite, cette astuce se montrera très efficace.

Le jour du défi

Mayenne – Laval (environ 35 km)

Il est 5h45 lorsque j’arrive au club de canoë-kayak de Mayenne. Le temps de préparer le reste du matériel, d’insérer le bidon étanche dans le kayak et d’enfiler le t-shirt #moveformuco par dessus le gilet d’aide à la flottabilité, il est autour de 6h lorsque je donne mes premiers coups de pagaie. Naviguer au clair de lune offre une atmosphère assez magique. Me voici au ponton de l’écluse de Mayenne pour mon premier débarquement… et pour une première, je me suis bien débrouillé, acquisition confiance débarquement au top ! Comme l’étiage est en cours entre le barrage de Mayenne et celui de Saint-Baudelle, l’embarquement s’avère beaucoup plus difficile : la hauteur entre le haut du ponton et la rivière est bien trop élevée pour envisager de l’utiliser. Je choisi donc d’embarquer légèrement en amont du ponton, le long de la pente. En effet, quelques aspérités au niveau d’une pierre m’autorisent à m’agripper pour rentrer dans mon kayak. C’est fait ! Direction le barrage de Saint-Baudelle.

Là encore, naviguer sur une partie de la rivière en écourue, au clair de lune avec de la brume est plutôt envoûtant. Cette fois, c’est le véritable test pour embarquer. Du haut du ponton je lâche mon kayak et j’embarque debout. Je me maintiens au bord tout en m’asseyant dans mon bateau, et voilà ! Acquisition confiance à l’embarquement ok ! Désormais ce n’est plus seulement de la brume au dessus de la rivière, mais le brouillard. Par endroit, la visibilité est très réduite. Tellement que je ne vois que des masses sombres formées par les arbres sur les berges. Vers le barrage de Grenoux, je croise un marcheur d’un certain âge qui me demande où je vais. Je lui fais part de mon défi, lui s’arrêtera à Laval. Je le recroise à Montgiroux où il me dit, non sans humour, qu’avec le nombre de barrages infranchissables qui m’obligent à débarquer, il sera rendu à Laval avant moi !

Le périple se poursuit et je m’accorde une « pause Nuts » à Montflours en attendant Clervie, Merlin et Valentine qui doivent me rejoindre à vélo. Après quelques minutes, je décide de repartir pour ne pas perdre trop de temps. Finalement, nous nous rencontrerons à l’écluse de la Maignannerie. Iels ont rencontré des problèmes techniques, les obligeant à s’arrêter plusieurs fois en moins d’une heure. Nous continuons notre défi vers Laval. Arrivées à l’écluse de Belle-Poule, Clervie et Merlin se lancent en direction du club de canoë-kayak de Laval afin de prévenir les membres de notre arrivée.

Laval – Château-Gontier-sur-Mayenne (environ 36 km)

Les membres du club de canoë-kayak de Laval nous accueillent et sont prêtes à partir ! Didier, Emilie, Jean et Olivier m’accompagneront pour le reste de la descente. Mais avant de partir, il est l’heure de se sustenter. Tout le monde est là, les enfants, papi et mamie, les descendeureuses et les responsables de la logistique. Il est temps de partir.

Clervie, Merlin et Valentine filent à vélo vers le barrage du centre-ville. La descente du centre-ville de Laval en kayak est magnifique avec une excellente vue sur le château. La veille, Didier avait effectué un repérage des lieux afin de constater la faisabilité de la descente du barrage. En effet, à partir de Laval, presque tous les barrages peuvent être passés – en fonction du niveau d’eau, du niveau des pratiquantes et du matériel utilisé, ne pas tenter de descendre un barrage sans l’avis des pratiquantes expérimentées. Demandez l’avis de ces dernieres dans les clubs canoë-kayak les plus proches.

Le premier barrage est franchi, ce qui nous permet de nous familiariser avec la température de l’eau qui recouvre entièrement l’avant de l’embarcation lors du passage. En route vers le barrage d’Avesnières. Le passage est là aussi possible. Tout se passe bien et nous nous dirigeons vers le barrage de l’Huisserie. Là encore, le passage ne pose pas de difficulté particulière. Cependant, si le niveau d’eau est assez bas pour autoriser la descente des barrages, il ne faudrait pas qu’il soit plus haut.

Au niveau d’Entrammes, nous passons dans un bras qui nous offre une vue imprenable sur la végétation et les édifices ! Nous sommes dans l’obligation de débarquer puisque le barrage n’est pas passable. C’est aussi l’occasion de grignoter un fruit ou une barre de céréales. Entre Origné et Houssay, les premières douleurs commencent à se faire sentir. Elles sont gérables, et en cas de baisse de moral, j’ai une vue imprenable sur le dossard réalisé par Ronan et sur le reste du groupe qui me motive. Certains biefs sont d’une longueur qui paraît sans fin. Pour autant les paysages sont toujours aussi magnifiques. Parfois, nous ne passons pas les barrages : trop de cailloux dans le bas, rappel potentiellement dangereux… Il n’est pas nécessaire de prendre des risques, que ce soit pour le matériel ou les pratiquantes.

Le nouveau viaduc de contournement de Château-Gontier-sur-Mayenne est dans notre champ de vision, nous approchons du prochain club de canoë-kayak ! Mais avant, nous devons passer un autre barrage… sans encombre ! Nous nous arrêtons ensuite à la capitainerie pour saluer Christian, nous reposer un peu et grignoter. Christian nous présente les nouveaux lieux que nous ne connaissions pas. Il est déjà temps de repartir en direction de Daon…

Château-Gontier-sur-Mayenne – Daon (environ 12 km)

C’est parti pour Daon ! Plus que 12 km et, en même temps, encore 12 km. Les douleurs se font ressentir. Rien d’anormal, juste de la gêne dans les mouvement. Le temps parait aussi plus long et la rivière interminable… Ces 12 km se font principalement au mental : un coup d’œil sur le dossard et sur mes compères, et c’est reparti ! Le réconfort, c’est aussi de savoir que tous les barrages suivants peuvent être passés, à l’exception de celui de Fourmusson selon le niveau d’eau. Là encore, un long bief sépare deux barrages. Savoir qu’il reste encore 5 km avant le dernier barrage est à la fois dur et soulageant.

Nous arrivons enfin au barrage de Fourmusson. Nous prenons la décision de débarquer, plus pour nous dégourdir les jambes que par impossibilité de descendre. D’ailleurs, c’est sûrement l’un des débarquements les moins élégants à inscrire sur mon tableau ! Une chose est sûre, la fatigue est bien présente. En revanche, aucun problème à signaler au niveau de l’embarquement qui est plutôt très réussi ! Du barrage, il reste à peu près 1,5 km jusqu’au pont de Daon. Une grande ligne droite, un virage et le pont de Daon nous fait face. Lorsque nous approchons, tout le monde est sur la berge à nous encourager. Nous nous dirigeons vers le pont, nous passons une portée puis nous remontons vers le groupe qui nous attend.

Défi réussi ! Les 83,3 km ont été réalisés dans la journée.

Un immense bravo à Clervie et Merlin qui ont parcouru plus de 65 km à vélo !

Embarquer, pagayer, débarquer, monter, tirer, pousser, soulever, tenir, retenir, descendre, courir, marcher, grimper, sauter, s’agripper, essayer, douter, recommencer, lutter, résister, s’accrocher, ne rien lâcher… garder le souffle !

Merci à Ronan et Valérie, pour le dossard et les conseils hydratation !

Merci à Didier, Émilie, Jean L. et Olivier du Ck Laval de m’avoir accompagné de Laval jusqu’à Daon. Également à Jean H. Pour la logistique !

Merci à Christian pour son accueil à la capitainerie de Château-Gontier-sur-Mayenne !

Merci à Roger et Maryvonne pour les activités proposées à Iseult et Orion tout au long de la journée et pour la logistique !

Merci à Clervie, Merlin et Valentine de m’avoir accompagné à vélo le long du halage !

Merci au club de canoë-kayak JSPA Mayenne pour le soutien moral et matériel et pour la mise à disposition de l’espace d’expression.

N’oubliez pas la cagnotte du défi, les micro-dons sont possibles (dans la section « montant libre ») :

https://mondefi.vaincrelamuco.org/projects/wave-for-muco-fr

Encore un grand Merci !

Marc.

Notre association JSPA Mayenne est labellisée Gardiens de la Rivière par la Fédération Française de Canoë Kayak et Sports de Pagaie pour les trois prochaines années !

Gardiens de la Rivière, c’est :

  • préserver la pérennité de nos espaces de pratique et leur qualité écologique,
  • améliorer la connaissance globale de notre réseau,
  • participer à la construction du Système d’Information Géographique en participant aux remontées de données,
  • valoriser nos pratiques et les pratiquants vis à vis des gestionnaires et des autres usagers de nos sites de pratique,
  • s’insérer dans une approche globale de nos vallées.

Pour découvrir certaines de nos actions, vous pouvez consulter notre page Ecoresponsable et parcourir nos actualités !

Pour marquer ce 31 décembre, retrouvez le portrait et les photographies de Marc. Il s’agit de ses clichés préférés pour cette année 2021.

Comment es-tu arrivé au club ?

“J’ai commencé le kayak en 1988 au club de canoë-kayak de Mayenne. C’était la voile ou le kayak, mais comme il n’y a pas eu de vent le jour de la visite de la base de voile, je suis passé par la JSPA… et j’y suis resté ! »

Qu’aimes-tu photographier au kayak et pourquoi ?

“J’aime principalement photographier les paysages et saisir les moments de pratique avec les autres membres : les postures, la luminosité, les différents éléments.”

Pour toi, qu’elle est la définition d’une photo réussie ?

“Je prends les photos de mon kayak ou de mon SUP lorsque j’en ai l’occasion, sans vraiment savoir quel sera le résultat. L’idéal serait de susciter, à celle ou à celui qui regarde les photos, l’envie de naviguer en kayak pour observer directement tous ces paysages ou ces bons moments sur l’eau !”

Les photographies « Coup de cœur ! » de Marc pour cette année 2021 :

Pour voir plus de photographies, suivez Marc sur Instagram :

Pour marquer ce 24 décembre, retrouvez le portrait et les photographies de Bernie. Il s’agit de ses clichés préférés pour cette année 2021.

Comment es-tu arrivée au club ?

« Je suis arrivée au club de canoë-kayak de Mayenne en 2009, lorsque mon fils Alex a souhaité pratiquer le kayak. Je l’accompagne encore sur les compétitions car je suis aussi juge de portes sur les bassins de slalom. »

Qu’aimes-tu photographier au kayak et pourquoi ?

« Pour ma part, l’environnement idéal pour les photographies se trouve sur les bassins naturels, là où il y a de l’eau vive… »

Pour toi, qu’elle est la définition d’une photo réussie ?

« Je ne calcule pas grand chose pour les photos, j’essaie juste de trouver l’endroit d’où je pourrais capter les bons mouvements d’eau, la lumière et surtout l’expression du kayakiste. »

Les photographies « Coup de cœur ! » de Bernie pour cette année 2021 :

Pour voir plus de photographies, suivez Bernie sur Instagram :

Depuis quelques jours, des photographies sont mises en ligne sur les réseaux sociaux. Le dernier mois de l’année est certainement une belle occasion pour partager nos souvenirs de l’année qui vient de s’écouler. Suivez-nous sur les réseaux et retrouvez chaque jour une nouvelle photo !

Surprise pour le 24 décembre et le 31 décembre !

Passez d’excellentes fêtes de fin d’année !

Ce matin, nous partons assez tôt sur Laval pour notre participation aux Foulées Octobre Rose de Laval. En effet, le rendez-vous avec Christian, du club de canoë-kayak de Château-Gontier-sur-Mayenne, est fixé vers 9h au square de Boston. Nous allons directement au club de canoë-kayak de Laval pour stationner notre véhicule. Nous déchargeons tout le matériel et nous commençons à gonfler les 4 planches de stand up paddle. Nous embarquons à 8h40 sur les pontons du club de Laval et nous descendons à l’écluse de Bootz. Débarquement au niveau de l’escalier en amont de l’écluse… et embarquement sur l’escalier en aval ! Nous arrivons à l’heure pour apporter quelques pagaies supplémentaires sur l’espace initiation.

Nous en profitons pour faire un petit tour de village, au son de la zumba ! Puis, embarquement au son de la batucada qui annonce le premier départ ! C’est une vague rose qui s’élance sur le pont de l’Europe ! De notre côté, nous continuons à naviguer entre le viaduc et le pont neuf. Nous alternons la navigation et les débarquements pour profiter de l’ambiance du village. D’ailleurs, nous nous procurons 5 ballons pour participer au lâcher du midi. Nous veillons également sur toustes celleux qui viennent s’initier à la discipline. Nous leur expliquons les techniques de base pour profiter un maximum de cette séance ! C’est l’heure du deuxième départ ! À cette occasion, nous débarquons afin d’assister au lancement de cette deuxième vague rose ! Puis nous retournons sur l’eau observer d’un autre angle cette véritable marée rose.

Midi approche… Christian annonce la dernière session d’initiation avant la clôture de la 9ème édition des Foulées Octobre Rose de la Mayenne. Nous partageons une dernière séance avec de nouvellesaux apprenantes. L’heure du lâcher de ballons arrive pour le plus grand plaisir des plus petites… et des plus grandes ! Désormais, il est temps de rentrer. Lors de notre remontée, nous empruntons l’écluse de Bootz. Cette manœuvre nous évite de porter à nouveau notre matériel. Au club de kayak, nous dégonflons toutes les planches, nous chargeons tout le matériel et nous partons en direction de Mayenne. C’est une chouette journée rose !

Aujourd’hui nous préparons aussi bien le matériel vélo que les stand up paddle. Lorsque nous testons ces derniers, nous vérifions aussi bien le matériel que les différentes combinaisons qui s’offrent à nous : chacune sa planche, à deux sur une planche, seule sur une planche avec relais… Tout est essayé. Si les plus jeunes vont plus vite à deux sur la même planche, il n’en reste pas moins que l’instabilité générée représente une gêne assez importante, surtout pour une distance aussi longue. Finalement, nous optons pour l’idée initiale : relais vélo – stand up paddle.

La vitesse moyenne oscille entre 4 et 5 km/h, soit une descente d’au moins 8 heures. Sans compter les débarquements et embarquements aux écluses. La logistique et le relais sera assurée en vélo par le halage. Vivement samedi !

Quel doit-être le montant du don ?

Le montant est libre, chaque don compte ! En tant que canoéistes et kayakistes, nous confirmons le fait que « les petits ruisseaux font les grandes rivières ». Si vous le souhaitez, nous proposons une base de mesure pour le don :

15 centimes du kilomètre. Si vous désirez soutenir le défi sur la totalité du parcours (environ 35 km), le don sera de 5 €. Bien sûr, cette base est juste une indication et ne s’applique pas forcément sur la totalité du parcours. Souvenez-vous que chaque don compte !

À notre tour, nous vous proposons un défi : précisez-nous dans les commentaires à quelle portion de la rivière correspond votre don. Exemple : Je fais un don de 2 €, portion de la rivière de Mayenne à Montgiroux. Cela motivera les plus jeunes à réaliser le défi le plus loin possible !

Comment faire ?

Dans la colonne « Mon don – Je donne une fois », choisissez montant libre en bas. Puis saisissez votre don et toutes les informations demandées. Le don peut être anonyme, il faudra cocher la case sur la page suivant le paiement.

Et si je souhaite donner plus ?

C’est super ! Merci à vous. Dans ce cas, nous vous proposons de soutenir plusieurs défis. Ainsi, vous motiverez toustes les participantes des divers projets. Merci pour elleux !

Consultez la page des différents projets à soutenir !

Et après ?

Partagez ce projet sur les différents réseaux sociaux avec les hashtag #GardonsLeSouffle et #FaisonsDesVaguesPourVaincreLaMucoviscidose ! Et si vous désirez partager un bout de chemin avec nous, c’est avec grand plaisir !

Merci pour votre soutien !

C’est un jour un peu spécial puisqu’il s’agit de ladu World Cleanup Day, la journée mondiale du nettoyage ! Pour cette occasion, nous avons nettoyé une partie de la rivière la Mayenne du barrage de Saint-Fraimbault-de-Prières à Mayenne. Nous avons eu le plaisir d’être accompagnées par Pascal Isambert, ambassadeur World Cleanup Day en Mayenne, et Stéphanie Lefoulon, adjointe au maire de Mayenne et conseillère départementale. Selma, journaliste à France Bleu Mayenne, a rejoint notre groupe et a participé à cet évènement !

Les bords de la Mayenne sont plutôt propres. En effet, presque six mois après notre action Nettoyage de Printemps sur le même parcours, le nombre de déchets se fait plus rare. C’est donc une bonne nouvelle. Pour autant, un déchet trouvé dans la rivière est toujours un déchet de trop. Le faible niveau d’eau nous a permis de pointer de gros déchets comme le reste d’un moteur de voiture… Nous avons noté l’endroit et nous essaierons d’aller le récupérer : il faut être plusieurs et avoir une embarcation plus volumineuse pour rapporter ce type de déchet. Nous arrivons enfin à la « plage » de Saint-Fraimbault-de-Prières à midi. C’est là que nous laissons Pascal qui participera au duatlhon de Gorron et Selma qui doit rentrer sur Laval. Un grand merci à Pascal et Selma pour le coup de main ! De notre côté, nous en profitons pour pique-niquer sur place et nous repartons le long de la Mayenne.

Les déchets se font de plus en plus rares. Nous nous approchons du barrage de Brives que nous passons sans difficulté. Nous profitons de cette journée mondiale pour signaler que l’un des membres du club a retiré il y a quelques semaines, à titre gracieux, une tôle de toiture présente depuis la tempête de 1999 dans l’un des arbres près du moulin. Nous restons un peu sur place puis nous descendons vers le club. Les déchets sont régulièrement retirés sur ce parcours.

Devant le camping du Gué Saint-Léonard, nous croisons l’autre groupe de kayakistes qui monte vers Brives. Parmi elleux, il y a des nouveaux kayakistes ! Nous souhaitons donc la bienvenue à Nathanael et Titouan ! Au club, nous déchargeons les poubelles et le matériel. Merci à Stéphanie de nous avoir accompagné tout au long de cette belle aventure !

Le groupe de Brives revient et toustes les participantes s’entraident pour ranger le matériel. La séance se termine par une petite séance baignade. Pendant que les plus jeunes se changent, Michaël en profite pour expliquer les modalités d’inscription aux nouveaux arrivants. Claude, qui a assisté à la finale de la coupe du monde ICF de Pau, a rapporté des « goodies » : autocollants, affiches, cartes postales des équipes de France de slalom et paracanoë, maquillage… Bref, c’est la distribution à la sortie du vestiaire, pour le plus grand plaisir de toustes !

C’est aussi le grand retour de la compétition pour nos compétiteurrices ! Clément et Honorine sont sur le bassin de slalom de Vaires-sur-Marne, bassin olympique de Paris 2024, pour une course régionale. Iels s’entraînent sur ce bassin vendredi soir et ce samedi midi pour une course dimanche. Nous leur souhaitons de très belles courses !

Rendez-vous au club de canoë-kayak ce matin à 8h30 afin de charger le matériel à destination du plan d’eau de Mayenne dans le cadre de la fête du sport 2021. Nous emportons les stand up paddle, 3 sit on top, des gilets, des pagaies et des fiches de slalom. Nous accrochons la remorque et nous partons en direction du plan d’eau. Gérard, Jade, Jean-Pierre, Jérôme, Lise, Marc, Michaël, Oriane, Pauline, Romain et Tom composent la première partie de l’équipe.

Sur place, et sous quelques gouttes de pluie, nous déchargeons les bateaux, nous préparons le matériel et nous montons quelques fiches de slalom. Il est 10h, tout est prêt, et déjà les premieres pratiquantes arrivent pour essayer l’activité. Les plus jeunes du club embarquent pour assurer la sécurité sur l’eau et prodiguer quelques conseils aux débutantes. Nous échangeons également au sujet des sports de pagaie et sur les modalités d’inscription à notre club.

La pause méridienne nous permet de renforcer l’équipe. Ainsi, Alex, Bernie, Manuel et Yoann complètent l’équipe. C’est parti pour l’après-midi ! Et c’est aussi avec grand plaisir que nous constatons un flux continu de pratiquantes occasionnelles sur notre stand. Nous répondons à toutes les questions et nous veillons à ce que chacune puisse essayer les embarcations. La fin de journée se ponctue par un petit orage, mais bien après le départ des dernieres kayakistes en herbe… De retour au club, nous déchargeons tout le matériel et nous en profitons pour prendre en photo une affiche au sein de nos locaux : la fête du sport de 1991, il y a 30 ans !

Ce matin, le canoë-kayak de la Mayenne navigue sur les ondes radio ! Retrouvez les interventions de Didier, président du comité départemental de canoë-kayak de la Mayenne (CDCK 53), et de Thibault, cadet spécialiste de la course en ligne du club lavallois, sur France Bleu Mayenne dans l’émission La Mayenne Olympique.

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