FAQ

1. La discipline

1.1 Quelle est la différence entre un canoë et un kayak ?

Pour être simple, dans un canoë la⋅le pagayeur⋅euse est à genoux et utilise une pagaie simple (à une pale) pour se mouvoir, tandis que dans un kayak la⋅le pagayeur⋅euse est assis⋅e et utilise une pagaie double.

1.2 Qui s’en servait ? Qui l’a créé ? Quand ?

Leurs origines sont très anciennes. Les Égyptien⋅nes, les Aztèques, les Asiatiques et les Africain⋅nes les utilisaient pour la pêche, la chasse et le transport. Le canoë fabriqué en écorce de bouleau a pour parenté les indien⋅nes du Canada. Le kayak, dérivé du mot qajaq, nous vient des Inuits.

1.3 Quelle est la fédération qui gère le canoë-kayak en France ?

En France, la Fédération Française de Canoë-Kayak gère la discipline.

1.4 De quoi est constitué le kayak ?

Le kayak, appelé Umiak par les Inuits, était composé de bois et de peaux tendues. La⋅le pagayeur⋅euse est assis⋅e avec une pagaie double. Aujourd’hui, les kayaks ou les canoës de compétition sont fabriqués avec des matériaux modernes : kevlar, carbone, époxy. Ils sont réservés aux sportif⋅ves confirmé⋅es, ce sont des embarcations chères et instables. Lorsqu’ils sont fabriqués en polyéthylène, ils sont réservés à la haute rivière ou à l’initiation.

1.5 Existe-t-il différents styles de kayak ?

Oui, il existe une multitude de styles : slalom, descente, vitesse, freestyle, polo, kayak mer, wave-ski… Certaines de ces disciplines sont elles aussi déclinées en plusieurs catégories.

1.6 À quel âge peut-on commencer le kayak ?

Le kayak peut s’apprendre dès que l’on sait nager 25m au minimum. La motivation fera le reste. Et si vous commencez après 50 ans ? Où est le problème ? Pratiquez… pratiquez encore, encore et encore… encore, encore, encore et encore. Il n’y a pas d’âge pour apprendre.

1.7 Les femmes peuvent-elles pratiquer le kayak ?

Bien sûr !

1.8 Le kayak est-il dangereux ?

Oui et non. Inutile de se voiler la face, le kayak fait partie des sports dits « à risques ». Le risque zéro n’existe pas, mais pratiqué dans de bonnes conditions de sécurité le kayak n’est pas plus risqué qu’un autre sport ! Comme dans tous les sports, il faut connaître son niveau et reconnaître ses limites.

2. La pratique

2.1 Combien d’années de pratique faut-il envisager avant de maîtriser ?

La réponse n’est pas aisée car tout dépend de la motivation, de la régularité des entraînements, de la durée des séances. Disons qu’à raison de deux séances de 2h par semaine, vous serez capable de maîtriser votre embarcation en 2 à 3 ans. Cependant, après quelques séances, vous vous ferez plaisir et c’est cela le principal.

2.2 Apprend-t-on à se renverser ?

Oui, parfois c’est dans la rivière ! 🙂 Mais rassurez-vous, il est possible de pratiquer en piscine pour mieux appréhender cette situation inconfortable !

2.3 Peut-on pratiquer le kayak en hiver ?

Pourquoi pas ! Bien sûr l’eau est froide, mais cela n’empêche pas des kayakistes motivé⋅es de naviguer. évidemment, il faut éviter d’embarquer lorsque la rivière est gelée… D’ailleurs, il ne faut jamais embarquer lorsqu’il y a de l’orage. Si jamais vous êtes sur l’eau quand l’orage survient, le mieux est de débarquer et de se mettre à l’abri si possible (jamais sous un arbre).

2.4 Peut-on pratiquer le canoë et le kayak ?

Si vous le souhaitez, vous pouvez vous essayer à ces deux disciplines. À vous de voir celle qui vous correspondra le plus. Et si les deux vous plaisent, alors pratiquez-les !

2.5 Quelles aptitudes permettent de pratiquer le kayak ?

Il n’y a aucune aptitude particulière… sauf ne pas avoir peur de l’eau ! La motivation et la pratique seront les meilleures garanties de progression.

2.6 J’ai peur de chavirer, puis-je quand même faire du kayak ?

Cette appréhension ne vous empêchera pas de pratiquer, mais peut s’avérer gênante. Est-ce de chavirer qui vous fait peur ? Ou plutôt l’eau froide ? l’eau opaque ? le courant ? les rochers ? Cette « peur » est légitime, et elle disparaîtra au fil de votre progression. Et lorsque vous maîtriserez l’esquimautage, vous serez l’aventurier⋅ère complet⋅e !

2.7 Puis-je pratiquer quel que soit mon état physique ?

Votre état physique ne doit pas être incompatible avec les exigences que demande le canoë-kayak : être en position assise ou à genoux, se mouvoir à l’aide d’une pagaie, savoir nager.

2.8 Doit-on avoir un très bonne condition physique ? Doit-on s’échauffer ?

Pas besoin d’être un⋅e athlète de très haut niveau pour pratiquer le kayak. Néanmoins, vous devez impérativement présenter un certificat médical. L’échauffement est assuré en début de séance par le biais de techniques de bases.

2.9 Apprend-t-on les différents styles de pratique ?

Au club de Mayenne, vous pourrez apprendre la descente, le slalom, la vitesse, le freestyle et les bases du kayak de mer.

2.10 Apprend-t-on à « retourner » son embarcation lorsqu’on a chaviré ?

Oui, oui, oui et oui ! Nous appelons cette technique l’esquimautage et c’est très recommandé ! Elle vous permettra une très grande autonomie.

2.11 Quel équipement est nécessaire à la pratique du kayak ?

Il n’est pas nécessaire d’acheter tout l’équipement, mais vous devez quand même prévoir votre maillot de bain ! C’est, avec les chaussures, le minimum vital que vous devez acheter. Le club vous fournit l’embarcation, la pagaie, le gilet de sauvetage, la jupette, le casque…

Voici une liste d’équipement suivant la météo :

Beau temps : Maillot de bain, T-shirt, short ou cuissard, casquette, chaussures, serviette, crème solaire.

Mauvais temps : Maillot de bain, T-shirt, pull (chaud même mouillé), coupe-vent, K-way, pantalon de survêtement étroit ou collant de laine épais, chaussures, serviettes.

2.12 Quelle est la durée des cours ? Combien de fois par semaine ?

La durée des séances est variable car il peut y avoir des sorties d’organisées. En général, une séance au club dure entre 2 et 3 heures, une sortie entre 3 et 4 heures (voire plus si la sortie est en dehors du département).

• Le mercredi de 14h à 16h30
• Le samedi de 14h à 16h30

Certaines sorties peuvent être organisées sur plusieurs jours, notamment le week-end (sortie mer, marathon de l’Ardèche…).

2.13 Le kayak est-il pratiqué de la même manière partout ?

Chacun⋅e dispose de ses techniques, ses astuces, ses « recettes » mais globalement vous pouvez apprendre le kayak à Mayenne et pratiquer à Bourg-Saint-Maurice. Il faut surtout savoir s’adapter au lieu de pratique.

2.14 Qui fait passer les pagaies couleurs ?

Les pagaies couleurs sont délivrées par des cadres certificateur⋅rices.

2.15 Existe-t-il des bases d’apprentissage communes en kayak ?

Bien sûr. La gîte, la propulsion, la rétro-propulsion, la dénage, l’esquimautage et bien d’autres techniques font partie d’un apprentissage de base.

2.16 Je suis un⋅e gaucher⋅ère total⋅e, est-ce que cela pose un problème ?

Pas vraiment car il y a deux solutions :

• Comme d’habitude vous vous adaptez. 😉
• Vous utilisez une pagaie double « croisée » gauche.

2.17 Quelles sont les différences entre le canoë et le kayak ?

Pour résumer, dans un kayak vous êtes en position assise et vous pagayez avec une pagaie double alors que dans le canoë vous êtes à genoux et vous utilisez une pagaie simple.

2.18 Est-ce que je risque quelque chose si je pratique le kayak tout⋅e seul⋅e ?

Effectivement, vous risquez de rester seul⋅e dans une situation dangereuse sans pouvoir prévenir la moindre personne… car vous êtes seul⋅e ! Partir seul⋅e est à proscrire.

2.19 Le port du gilet de sauvetage est-il obligatoire pour pratiquer le kayak ?

Oui c’est obligatoire. Votre vie en dépend, donc mettez-le !

2.20 Quel est l’équipement nécessaire et obligatoire ?

Comme vu précédemment, le port du gilet est obligatoire, mais il faut aussi des chaussures fermées qui tiennent aux pieds. Le casque doit être porté dès qu’il s’avère nécessaire. En dehors de la tenue, le kayak doit respecter les normes de flottabilité. Prenez contact avec le club de kayak le plus proche de chez vous.

2.21 La pratique du canoë et/ou du kayak a t’elle des conséquences néfastes pour le dos ?

Une pratique intensive et inadaptée peut avoir des conséquences néfastes pour le dos.

• Portez les kayaks et les canoës à plusieurs, c’est convivial, rapide et bon pour le dos !
• Pliez les genoux et gardez le dos droit pour soulever une charge lourde.
• Échauffez-vous avant les séances, pensez au cou.

2.22 Quelle serait l’activité annexe qui me permettrait de progresser en kayak ?

Il faut surtout une activité complémentaire qui permette de faire travailler les jambes ! Vous pouvez pratiquer le vélo, la natation, la course à pieds…

3. L’enseignement

3.1 Qui anime les séances au club de kayak ?

Des Aspirant⋅es Moniteur⋅rices Pagaies Couleurs et des Moniteur⋅rices Pagaies Couleurs diplômé⋅es de la FFCK s’occupent des séances sous la présence d’un⋅e brevet d’état.

3.2 Qui s’occupe du kayak au niveau départemental et régional ?

Les comités départementaux et régionaux de canoë-kayak.

3.3 Les stages sont-ils ouverts à tous ? Sont-ils payants ?

Tout dépend des stages. En effet, différents types de stages sont proposés en fonction du niveau et des objectifs des pratiquant⋅es. Les stages sont payants notamment pour rémunérer le personnel qui encadre.

3.4 J’aimerais enseigner le kayak, que faire ?

Vous pouvez d’abord passer votre diplôme d’initiateur⋅rice fédéral⋅e et encadrer un petit groupe de pratiquant⋅es en eau calme. Si vous désirez poursuivre dans l’enseignement, le diplôme de moniteur⋅rice fédéral⋅e voire le brevet d’état seront nécessaires.

3.5 N’importe qui peut ouvrir son club de kayak ?

N’importe qui peut créer une association sportive, en revanche l’encadrement est assuré par des pratiquant⋅es expérimenté⋅es et diplômé⋅es.

3.6 Existe t-il des ouvrages propres à chaque style de kayak ?

Oui, nous vous conseillons de consulter le site Le canotier. Vous pouvez aussi commander dans votre librairie préférée.

4. Le club

4.1 Comment trouver un club près de chez moi ?

Vous trouverez les informations nécessaires sur le site de la FFCK, trouver un club.

4.2 Combien compte-t-on d’adeptes en France ?

Il y a environ 30 000 licencié⋅es en France.

4.3 Quelles sont les modalités pour m’inscrire au club ?

Les conditions pour devenir membre sont simples :

• Pour les personnes majeures : se doter d’un certificat médical (aptitude à la pratique du sport, pas de contre indication) et savoir nager (brevet de 25m), l’autorisation du droit à l’image, le règlement intérieur.
• Pour les mineur⋅es : une autorisation parentale, un brevet de natation de 25m, un certificat médical (aptitude à la pratique du sport, pas de contre indication), l’autorisation du droit à l’image, le règlement intérieur.

Vous trouverez toutes les informations sur la page d’adhésion.

4.4 Doit-on suivre tous les cours impérativement ?

Pas forcément mais une pratique assidue permet de progresser plus rapidement.

4.5 Puis-je m’inscrire dans plusieurs clubs de kayak ?

Vous pouvez vous inscrire dans plusieurs clubs, par contre vous n’aurez qu’une licence pour la saison. De plus, vous devrez vous acquitter de la cotisation club dans chaque club.

4.6 À quoi sert la cotisation club ?

Elle sert tout simplement à la vie du club… C’est-à-dire acheter du nouveau matériel, entretenir l’ancien matériel et les véhicules du club, etc.

4.7 À quoi sert la licence ?

La licence permet de pratiquer le kayak en toute sérénité (assurance incluse), d’aider la FFCK dans ses actions et de participer aux compétitions et à diverses manifestations. La signature du médecin est obligatoire, celleux qui ont la licence sans la signature se contentent de regarder la compétition…

5. Pagaies Couleurs

5.1 De quoi s’agit-il ?

Il s’agit d’un programme vous permettant de connaître votre niveau, comme les ceintures au judo.

5.2 Je suis pagaie verte en eau-vive, est-ce que mon niveau est maintenu pour le kayak mer ?

Non. Il y a trois milieux de pratique : l’eau calme, l’eau vive et la mer. Pour les pagaies blanches et jaunes, tout est regroupé. À partir de la pagaie verte, vous devez passer la pagaie dans chaque milieu souhaité.

5.3 J’ai fait du kayak il y a 10 ans, j’étais pagaie rouge, le suis-je toujours ?

Oui. La validité est permanente.

5.4 Je ne désire pas passer les pagaies couleurs, puis-je tout de même pratiquer ?

Oui. Pagayez, pagayez encore et toujours !

5.5 Combien de temps faut-il pour obtenir la pagaie noire ?

Plus de 5 ans de pratique intensive.

5.6 Comment devient-t-on pagaie noire ?

En pagayant encore et encore. En s’entraînant régulièrement et sérieusement.

6. La compétition

6.1 Quelles sont les formes de compétition ?

Il existe plusieurs formes de compétitions : course en ligne, slalom, descente, freestyle, wave-ski, kayak-polo, merathon, va’a, dragon boat…

6.2 Suis-je obligé⋅e de faire de la compétition ?

Pas du tout. Vous avez le droit de pratiquer pour le plaisir d’embarquer.

6.3 Puis-je devenir champion⋅ne de France en étant pagaie jaune ?

Non. Il faut au minimum être pagaie verte pour participer à une compétition régionale.