Questions fréquentes

Le canoë-kayak n’existe pas, puisqu’il s’agit de deux embarcations différentes ! D’une manière générale, en canoë le.la pratiquant.e se trouve à genoux et utilise une pagaie simple, tandis que dans un kayak il.elle est assis.e et propulse son embarcation avec une pagaie double.

Leurs origines remontent assez loin dans le temps. Les Égyptiens, les Aztèques, les Asiatiques et les Africains les utilisaient pour la pêche, la chasse et le transport. Le canoë fabriqué en écorce de bouleau a pour parenté les indiens du Canada.

En France, c’est la Fédération Français de Canoë-Kayak (FFCK) qui gère ces sports et réglemente leur pratique.

Le kayak appelé Umiak par les Inuits était composé de bois et de peaux tendues. Le.la pagayeur.e est assis.e avec une pagaie double. Aujourd’hui, les kayaks ou les canoës de compétition sont fabriqués avec des matériaux modernes : Kevlar, carbone, époxy. Ils sont réservés aux sportif.ve.s confirmé.e.s, ce sont des embarcations chères et instables. Lorsqu’ils sont fabriqués en polyéthylène, ils sont réservés à la haute rivière ou à l’initiation.

Oui, il existe une multitude de styles : slalom, descente, course en ligne, freestyle, polo, kayak mer, stand up paddle… Certaines de ces disciplines sont elles aussi déclinées en plusieurs catégories.

Le canoë ou le kayak peut s’apprendre dès que l’on sait nager 25 mètres au minimum. La motivation fera le reste. Et si vous commencez après 50 ans ? Où est le problème ? Pratiquez… pratiquez encore, encore et encore… encore, encore, encore et encore. Il n’y a pas d’âge pour apprendre.

Oui et non. Inutile de se voiler la face, le canoë ou le kayak fait partie des sports dits « à risques ». Le risque zéro n’existe pas, mais pratiqué dans de bonnes conditions de sécurité le le canoë ou le kayak n’est pas plus risqué qu’une partie de football ! Comme dans tous les sports, il faut connaître son niveau et reconnaître ses limites.

La réponse n’est pas aisée car tout dépend de la motivation, de la régularité des entraînements, de la durée des séances. Disons qu’à raison de deux séances de 2h par semaine, vous serez capable de maîtriser votre embarcation en 2 à 3 ans. Cependant, après quelques séances, vous vous ferez plaisir et c’est cela le principal.

Si vous le souhaitez, vous pouvez vous essayer à ces deux disciplines. À vous de voir celle qui vous correspondra le plus. Et si les deux vous plaisent, alors pratiquez les !

Oui, parfois c’est dans la rivière ! Mais rassurez-vous, il est possible de pratiquer en piscine pour mieux appréhender cette situation inconfortable !

Cette appréhension ne vous empêchera pas de pratiquer, mais peut s’avérer gênante. Est-ce de chavirer qui vous fait peur ? Ou plutôt : l’eau froide ? l’eau opaque ? le courant ? les rochers ? Cette « peur » est légitime, et elle disparaîtra au fil de votre progression. Notre club dispose d’un créneau horaire à la piscine municipale le mercredi soir pour maîtriser les gestes de sécurité, dans une eau claire et chauffée !

Et pourquoi pas ! Bien sûr l’eau est froide, mais cela n’empêche pas des kayakistes motivés de naviguer. Évidemment, il faut éviter d’embarquer lorsque la rivière est gelée… Il ne faut jamais embarquer lorsqu’il y a de l’orage. Si jamais vous êtes sur l’eau quand l’orage survient, le mieux est de débarquer et de se mettre à l’abri si possible (jamais sous un arbre).

Il n’y a aucune aptitude particulière… sauf de ne pas avoir peur de l’eau ! La motivation et la pratique seront les meilleures garanties de progression.

Votre état physique ne doit pas être incompatible avec les exigences que demande le canoë ou le kayak : être en position assise ou à genoux, se mouvoir à l’aide d’une pagaie, savoir nager.

Pas besoin d’être un.e athlète de très haut niveau pour pratiquer le kayak. Néanmoins, vous devez impérativement présenter un certificat médical. L’échauffement est assuré en début de séance par le biais de techniques de bases.

Au club de Mayenne, vous pourrez apprendre la descente, le slalom, la course en ligne, le freestyle et les bases du kayak de mer.

Oui, oui, oui et oui ! Nous appelons cette technique l’esquimautage et c’est très recommandé ! Elle vous permettra une très grande autonomie dans votre pratique.

Il n’est pas nécessaire d’acheter tout l’équipement, mais vous devez quand même prévoir votre maillot de bain ! C’est, avec les chaussures, le minimum vital que vous devez acheter :o). Le club vous fournit le kayak, la pagaie, le gilet de sauvetage, la jupette, le casque…

Voici une liste d’équipement suivant la météo :

Beau temps : Maillot de bain, T-shirt, short ou cuissard, casquette, chaussures, serviette, crème solaire.

Mauvais temps : Maillot de bain, T-shirt, pull (chaud même mouillé), coupe-vent, K-way, pantalon de survêtement étroit ou collant de laine épais, chaussures, serviettes

La durée des séances est variable car il peut y avoir des sorties d’organisées. En général, une séance au club dure entre 2 et 3 heures, une sortie entre 3 et 4 heures (voire plus si la sortie est en dehors du département).

Chacun.e a ses techniques, ses astuces, ses « recettes » mais globalement vous pouvez apprendre le kayak à Mayenne et pratiquer à Bourg-Saint-Maurice. Il faut surtout savoir s’adapter au lieu de pratique.

Les pagaies couleurs sont délivrées par des cadres certificateurs.

Bien sûr. La gite, la propulsion, la rétro-propulsion, la dénage, l’esquimautage et bien d’autres techniques font partie d’un apprentissage de base.

Pas vraiment car il y a deux solutions :

• comme d’habitude vous vous adaptez. 😉
• Vous utilisez une pagaie double « croisée » gauche.

Effectivement, vous risquez de rester seul.e dans une situation dangereuse sans pouvoir prévenir la moindre personne… car vous êtes seul.e ! À éviter.

Oui c’est obligatoire. Mais surtout votre vie en dépend, donc mettez-le !

Comme vu précédemment, le port du gilet est obligatoire, mais il faut aussi des chaussures fermées qui tiennent aux pieds. Le casque doit être porté dès qu’il s’avère nécessaire. En dehors de la tenue, le canoë ou le kayak doit respecter les normes de flottabilité. Prenez contact avec le club de kayak le plus proche.

Une pratique intensive et inadaptée peut avoir des conséquences néfastes pour le dos.

• Portez les kayaks et les canoës à plusieurs, c’est convivial, rapide et bon pour le dos !
• Pliez les genoux et gardez le dos droit pour soulever une charge lourde.
• Échauffez-vous avant les séances, pensez au cou.

Il faut surtout une activité complémentaire qui permette de faire travailler les jambes ! Vous pouvez pratiquer le vélo, la natation, la course à pieds…

Des Aspirant.e.s Moniteur.rice.s Pagaies Couleurs et des Moniteur.rice.s Pagaies Couleurs diplômé.e.s de la FFCK s’occupent des séances sous la présence d’un.e brevet d’état.

Les comités départementaux et régionaux de canoë-kayak.

Tout dépend des stages. En effet, différents types de stages sont proposés en fonction du niveau et des objectifs des pratiquant.e.s. Les stages sont payants notamment pour rémunérer le personnel qui encadre.

Vous pouvez d’abord passer votre diplôme d’initiateur.rice fédéral.e et encadrer un petit groupe de pratiquant.e.s en eau calme. Si vous désirez poursuivre dans l’enseignement, le diplôme de moniteur.rice fédéral.e voire le brevet d’état seront nécessaires.

N’importe qui peut créer un club, en revanche l’encadrement est assuré par des pratiquant.e.s expérimenté.e.s et diplômé.e.s.

Oui, nous vous conseillons de consulter le site Canotier.

Pour trouver un club de canoë-kayak près de chez vous, rendez-vous sur la page trouver un club du site de la FFCK.

En France, il existe 710 clubs affiliés, 365 000 pratiquant.e.s annuel.le.s dont 42 955 permanent.e.s. (Source : FFCK 2014)

Les conditions pour devenir membre sont simples :

• Pour les personnes majeures : se doter d’un certificat médical (aptitude à la pratique du sport, pas de contre indication) et savoir nager (brevet de 25m), l’autorisation du droit à l’image, le règlement intérieur.
• Pour les mineur.e.s : une autorisation parentale, un brevet de natation de 25m, un certificat médical (aptitude à la pratique du sport, pas de contre indication), l’autorisation du droit à l’image, le règlement intérieur.

Pour vous inscrire, rendez-vous directement au club ou prenez un peu d’avance en vous rendant sur la page d’adhésion au club de canoë-kayak JSPA Mayenne !

Pas forcément, tout dépend de vos objectifs et du temps que vous pouvez consacrer à cette activité. Gardez à l’esprit qu’une pratique assidue augmentera votre autonomie et améliorera votre pratique.

Bien sûr ! En général, si vous êtes déjà licencié, la majorité des clubs ne réclamera que la cotisation club. Renseignez-vous auprès des clubs visés pour la connaître.

La cotisation club participe à faire vivre le club : l’entretien du matériel, des locaux, les différents achats, etc.

La licence officialise votre inscription auprès de la FFCK. Celle-ci est obligatoire pour les compétitions et intègre une assurance.

Il s’agit d’un système d’évaluation de votre niveau de pratique et théorique en canoë ou en kayak en eau calme, en eau-vive ou en mer.

Non. Il y a trois milieux de pratique : l’eau calme, l’eau vive et la mer. Pour les pagaies blanches et jaunes, tout est regroupé. À partir de la pagaie verte, vous devez passer la pagaie dans chaque milieu souhaité.

Oui, et vous le serez à vie. Cependant, en cas de reprise, soyez conscient que votre niveau a probablement régressé.

Oui. Pagayez, pagayez encore et toujours !

Plus de 2 ans de pratique intensive.

En pagayant encore et encore. En s’entraînant régulièrement et sérieusement.

Il existe plusieurs formes de compétitions : course en ligne, slalom, descente, freestyle, wave-ski, kayak-polo, merathon, va’a, dragon boat…

Pas du tout. Vous avez le droit de pratiquer pour le plaisir d’embarquer.

Non. Il faut au minimum le niveau pagaie verte pour participer à une compétition régionale.